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十个月宝宝的营养食谱推荐

来源:活泼婴儿网 2024-07-10 23:58:25

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十个月宝宝的营养食谱推荐(1)

宝宝在十个月大的时候,已经开始慢慢适应固体食物,需要更多的营养来支持他们的生长和发育soufangding.com。在这个时期,我们可以为宝宝提供更多的蛋白质、碳水化合物和脂肪,以及维生素和矿物质。下面是一些适合十个月宝宝的营养食谱推荐

早餐

  麦粥:将麦片加入水中煮熟,加入一些牛奶和水果泥,搅拌均匀即可。

  香蕉饼干:将香蕉压成泥,加入麦片、鸡蛋和面粉,搅拌均匀后烤至金黄色活泼婴儿网www.soufangding.com

烤面包片:将面包片切成小块,加入蛋、牛奶和肉松,烤至金黄色。

  

上午加餐

  

水果泥:将果、香蕉、梨等水果切成小块,加入少量水煮熟,用搅拌机打成泥。

  酸奶:选择无、无添加剂的酸奶,加入适量的水果泥搅拌均匀。

  小米粥:将小米加入水中煮熟,加入少量牛奶和蜂蜜,搅拌均匀即可原文www.soufangding.com

午餐

  

  鸡肉蔬菜泥:将鸡肉、胡萝卜、豌豆等蔬菜煮熟,用搅拌机打成泥。

  米饭蔬菜汤:将米饭和胡萝卜、南瓜等蔬菜一起煮熟,加入适量的肉汤,搅拌均匀。

  土豆鸡肉泥:将土豆和鸡肉一起煮熟,用搅拌机打成泥,加入适量的奶油和

  

下午加餐

  

  饼干:选择无、无添加剂的饼干,可以选择小米饼干或者米粉饼干活+泼+婴+儿+网

水果:选择软糯易嚼的水果,如香蕉、梨、熟透的桃子等。

  蔬菜:将胡萝卜、黄瓜等蔬菜切成小,可以蘸一些酸奶或者果泥。

十个月宝宝的营养食谱推荐(2)

晚餐

  

  鱼肉蔬菜泥:将鱼肉、胡萝卜、西兰花等蔬菜煮熟,用搅拌机打成泥。

牛肉土豆泥:将牛肉和土豆一起煮熟,用搅拌机打成泥,加入适量的奶油和活_泼_婴_儿_网

  面蔬菜汤:将面和胡萝卜、豆腐等蔬菜一起煮熟,加入适量的肉汤,搅拌均匀。

  以上是一些适合十个月宝宝的营养食谱推荐,但是每个宝宝的体质和口味都不以在给宝宝食物时,一定要注意宝宝的反应和偏好。时,要保证食物的新鲜和卫生,避免宝宝食物中毒等题的发生。希望以上的食谱能够助到新手妈妈们,让宝宝健康成长www.soufangding.com

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