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婴儿每天的维生素摄入量

来源:活泼婴儿网 2024-06-10 09:16:29

婴儿每天的维生素摄入量(1)

什么是维生素?

  维生素是人体所需的一种有机化合物,虽然人体不能自行合成,但是它们对于人体的常生长发育、免疫系统、神经系统、血液循环、皮肤健康等方面都有着非常重要的作用soufangding.com。目前已知的维生素有13种,分别为维生素A、D、E、K、C、B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12。

婴儿每天的维生素摄入量(2)

婴儿每天需要的维生素种摄入量

  婴儿在出生后的前6个月内,主要靠母或配方奶粉获得营养。母中含有丰富的维生素,可以足婴儿的生长发育需要。果婴儿不能喝母,那么需要选择适合年的配方奶粉。下面是婴儿每天需要的维生素种和摄入量:

  1. 维生素A

  维生素A有助于婴儿的眼睛、皮肤、免疫系统和骨骼的健康发育。婴儿每天需要400-500 IU的维生素A。母中含有足够的维生素A,所以不需要额外的补充。果婴儿喝配方奶粉,那么需要选择添加了维生素A的奶粉活.泼.婴.儿.网

  2. 维生素D

  维生素D有助于婴儿的骨骼和牙齿的健康发育。婴儿每天需要400 IU的维生素D。母中的维生素D含量较低,所以需要额外的补充。果婴儿喝配方奶粉,那么需要选择添加了维生素D的奶粉。

  3. 维生素E

维生素E有助于婴儿的免疫系统和神经系统的健康发育。婴儿每天需要4-5 IU的维生素E。母中含有足够的维生素E,所以不需要额外的补充。果婴儿喝配方奶粉,那么需要选择添加了维生素E的奶粉活+泼+婴+儿+网

  4. 维生素K

维生素K有助于婴儿的血液凝结和骨骼的健康发育。婴儿每天需要2-3 IU的维生素K。母中含有足够的维生素K,所以不需要额外的补充。果婴儿喝配方奶粉,那么需要选择添加了维生素K的奶粉。

  5. 维生素C

  维生素C有助于婴儿的免疫系统和皮肤的健康发育。婴儿每天需要30-40毫克的维生素C。母中含有足够的维生素C,所以不需要额外的补充。果婴儿喝配方奶粉,那么需要选择添加了维生素C的奶粉原文www.soufangding.com

  6. 维生素B群

  维生素B群包括维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12等,它们有助于婴儿的神经系统、免疫系统、血液循环、皮肤健康等方面的健康发育。婴儿每天需要适量的维生素B群。母中含有足够的维生素B群,所以不需要额外的补充。果婴儿喝配方奶粉,那么需要选择添加了维生素B群的奶粉。

婴儿每天的维生素摄入量(3)

何保证婴儿摄入足够的维生素?

  1. 母喂养

中含有丰富的维生素,可以足婴儿的生长发育需要。果母不足或者婴儿不能喝母,那么需要选择适合年的配方奶粉。

  2. 选择添加了维生素的配方奶粉

  配方奶粉中添加了适量的维生素,可以足婴儿的生长发育需要。但是需要注意,不要给婴儿补充过量的维生素,否会对婴儿的健康造成soufangding.com

3. 补充维生素D

由于母中的维生素D含量较低,所以需要额外的补充。可以在医生的指导下给婴儿补充维生素D。

结论

维生素对于婴儿的健康发育非常重要,婴儿每天需要适量的维生素。母中含有丰富的维生素,可以足婴儿的生长发育需要。果婴儿不能喝母,那么需要选择适合年的配方奶粉,并注意不要给婴儿补充过量的维生素。在补充维生素,需要在医生的指导下进行。

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